Massage är bra av följande skäl

* Gör spända muskler mjuka och elastiska

* Ökar blodcirkulationen i musklerna

* Ökar lymfcirkulationen

* Stärker immunförsvaret

* Har en avslappnande effekt på kroppen

* Ger en djupare och lugnare andning

* Ökar utsöndringen av vätska och restprodukter

* Ger en ökad kroppskännedom

* Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad

* Har god effekt på träningsvärk

* Motverkar spänningar vid smärttillstånd

* Motverkar stress

* Har en lugnande effekt på nervsystemet

* Ökar vår koncentrationsförmåga

* Ökar kroppens allmänna välbefinnande